Maagzuur zwanger zijn hoort voor veel vrouwen bij elkaar. Tijdens de zwangerschap kun je last krijgen van een brandend gevoel in je borst of keel. Dit heet ook wel brandend maagzuur. Het kan erg vervelend zijn, zeker als je het vaak hebt. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen om klachten te verminderen. Bijna iedereen kent iemand die last had van zuur wanneer die zwanger was.
Oorzaken van brandend gevoel bij zwangerschap
Zwangere vrouwen hebben sneller last van brandend zuur omdat hun lichaam verandert. Je baarmoeder wordt tijdens de groei groter en deze duwt tegen je maag aan. Daardoor komt de maag een beetje in de verdrukking. Het zuur uit de maag kan dan makkelijker omhoog komen, naar je slokdarm. Ook verandert je hormoonhuishouding tijdens de zwangerschap. Dit maakt het klepje tussen je maag en slokdarm slapper. Het zuur dat eigenlijk in je maag hoort, kan hierdoor sneller terugstromen en dat geeft dat vervelende, brandende gevoel.
Typische klachten bij zuur en zwangerschap
Veel vrouwen herkennen maagzuur zwanger aan een pijn of branderig gevoel vlak achter het borstbeen of hoog in de buik. Soms stijgt het zuur zelfs op tot in de keel of mond. Het komt vooral na het eten voor, of juist als je gaat liggen. Ook kun je last krijgen van het gevoel dat je telkens moet boeren of dat eten steeds een stukje omhoog komt. Sommige vrouwen worden er ’s nachts wakker van. Iedere zwangere vrouw kan andere klachten ervaren, maar voor veel mensen is het een herkenbaar zwangerschapssignaal. Hoe verder je in de zwangerschap bent, hoe meer het meestal voorkomt. Vooral in het laatste deel, als de baby en baarmoeder het meeste ruimte innemen.
Wat kun je doen tegen brandend maagzuur als je zwanger bent?
Gelukkig kun je zelf een aantal dingen uitproberen als je het zure gevoel wilt verminderen. Eet liever wat vaker een kleine maaltijd, in plaats van drie grote maaltijden per dag. Hierdoor is je maag minder vol en komt zuur minder snel omhoog. Vermijd vet of pittig eten, want dat kan je klachten verergeren. Ook drankjes met prik, koffie en sinaasappelsap zijn niet handig. Probeer rechtop te blijven zitten na het eten. Ga pas liggen als je eten goed is gezakt. Slaap eventueel met je hoofd iets hoger, bijvoorbeeld met een extra kussen. Dat helpt om het maagzuur niet in je slokdarm te laten komen. Draag geen knellende broeken of strakke shirts die op je buik drukken. Luister naar je lichaam en probeer rustig te eten. Neem de tijd, want haastig eten geeft vaak meer klachten.
Wanneer is het verstandig om hulp te vragen?
Soms blijft het zure branderige gevoel ondanks alle tips toch heel heftig. Of je maakt je zorgen om de klachten. In dat geval kun je altijd overleggen met je verloskundige of huisarts. Zij kunnen je geruststellen en soms een veilig medicijn adviseren. Niet alle medicijnen tegen maagklachten zijn veilig tijdens de zwangerschap, dus vraag eerst advies! Ook als je samen met misselijkheid, veel braken, gewichtsverlies of moeite met slikken merkt, is het slim om iemand te raadplegen. Er zijn genoeg manieren om brandend maagzuur te verminderen. Je bent niet de enige die hier last van heeft. Het verdwijnt vaak vanzelf weer na de bevalling, als er weer meer ruimte is in je buik.
Antwoorden op veelgestelde vragen over brandend maagzuur en zwangerschap
- Kan brandend maagzuur kwaad voor mijn baby?
Brandend gevoel door zuur is vervelend voor jou, maar het schaadt je baby niet. Het maagzuur blijft in jouw slokdarm en komt niet bij de baby terecht.
- Mag ik medicijnen tegen maagzuur gebruiken als ik zwanger ben?
Niet alle medicijnen tegen maagklachten zijn veilig als je zwanger bent. Overleg altijd met je huisarts of verloskundige voordat je iets slikt. Sommige middelen zijn veilig, andere niet.
- Gaat het zuur na de zwangerschap vanzelf weer over?
De meeste vrouwen merken dat het vervelende branden snel minder wordt of helemaal weggaat na de bevalling. Je buik krijgt dan weer meer ruimte en het zuur blijft weer in de maag.
- Helpt een bepaald dieet tegen het zuur?
Gezond en vezelrijk eten, vaker kleine porties nemen en pittig of vet eten vermijden helpt om klachten te verminderen. Iedereen reageert anders, dus probeer uit wat jij prettig vindt.
