Bewustzijn is iets wat je de hele dag gebruikt, maar waar je zelden bij stilstaat. Je weet dat je wakker bent, je voelt de stoel onder je, je hoort geluiden om je heen. Dat klinkt heel gewoon, maar wetenschappers puzzelen al eeuwenlang op de vraag hoe dat eigenlijk werkt. Wat maakt dat we onszelf en…
Trauma raakt mensen op een manier die van buitenaf niet altijd zichtbaar is. Het is een ingrijpende ervaring die diepe sporen achterlaat, zowel in gedachten als in het lichaam. Iedereen kan ermee te maken krijgen, ongeacht leeftijd, achtergrond of karakter. Toch begrijpen veel mensen nog weinig over wat er precies gebeurt als iemand een schokkende…
Trauma verwerken is voor veel mensen een van de zwaarste dingen die ze ooit doen. Een ingrijpende gebeurtenis laat soms diepe sporen achter in je gedachten, je lichaam en je gevoel. Dat kan na een ongeluk zijn, na geweld, misbruik, het verlies van iemand die je liefhad, of iets anders wat je wereld op zijn…
Iets willen veranderen is één ding. Het ook volhouden is een ander verhaal. De meeste mensen die hun gedrag willen veranderen, lopen vast omdat ze te groot beginnen of te weinig weten waarom ze het eigenlijk doen. Met de juiste gedrag veranderen tips pak je het slimmer aan: klein, concreet en met een duidelijke reden….
Je voelt je boos, verdrietig of gestrest, en voor je het weet reageer je op een manier waar je later spijt van hebt. Emoties leren beheersen betekent niet dat je nooit meer iets voelt, maar dat je leert om bewuster met die gevoelens om te gaan. Dat is een vaardigheid die je kunt oefenen, stap…
Lekker in je vel zitten begint met kleine gewoonten die je elke dag kunt toepassen. Met de juiste mentale gezondheid tips geef je je hoofd en je gevoel de aandacht die ze verdienen. Steeds meer mensen in Nederland voelen zich lusteloos, somber of angstig. Dat laat zien hoe belangrijk het is om actief voor je…
Wat zijn zelfontwikkeling boeken? Boeken over zelfontwikkeling gaan over het verbeteren van jezelf. Dat kan op veel manieren. Sommige boeken helpen je met plannen maken en doelen stellen. Andere boeken leggen uit hoe je met stress omgaat of beter naar jezelf luistert. Binnen deze categorie zie je veel verschillende onderwerpen terug, zoals omgaan met onzekerheid,…
De betekenis van motivatie in de psychologie Motivatie is een bekend begrip in de psychologie en betekent de reden of drijfveer die iemand heeft om iets te doen. Dit kan voor school zijn, voor werk of voor een hobby. Denk aan een leerling die hard oefent voor een proefwerk omdat hij een goed cijfer wil…
Het brein als schakel tussen denken en doen In het dagelijks leven ben je continu bezig met nadenken, plannen en keuzes maken. De wetenschappers die zich bezighouden met cognitieve functies onderzoeken onder andere de rol van je hersenen als besturingscentrum. Alles wat je waarneemt, leert of onthoudt, gebeurt doordat je brein informatie verwerkt. Denk hierbij…
In de psychologie wordt vaak gesproken over intrinsieke motivatie, omdat deze vorm van motivatie diep uit jezelf komt. Je doet dan iets omdat je het zelf wilt, niet omdat het van buitenaf moet. Zo blijft leren, werken, sporten of een hobby uitvoeren vaak makkelijker en leuker wanneer je gemotiveerd bent door je eigen interesse of…
