Gedrag veranderen is voor bijna iedereen een uitdaging. Je weet precies wat je anders wil doen, maar toch gaat het keer op keer mis. Je valt terug in oude patronen, ook al had je jezelf plechtig beloofd dat het dit keer echt anders zou zijn. Dat gevoel kennen de meeste mensen. Toch is het mogelijk…
Emoties zijn een groot deel van wie je bent. Ze kleuren je dag, beïnvloeden je keuzes en bepalen hoe je omgaat met anderen. Soms voel je je blij zonder duidelijke reden. Een andere keer word je overvallen door verdriet of boosheid, terwijl je dat helemaal niet verwachtte. Gevoelens zijn niet altijd makkelijk te begrijpen, maar…
Mentale gezondheid is iets wat iedereen aangaat, maar waar lang niet iedereen genoeg aandacht aan besteedt. Veel mensen zorgen goed voor hun lichaam, maar vergeten dat hun gedachten, gevoelens en gedrag net zo veel aandacht verdienen. Psychisch welzijn gaat niet alleen over het ontbreken van klachten. Het gaat ook over hoe goed je je kunt…
Wat zijn zelfontwikkeling boeken? Boeken over zelfontwikkeling gaan over het verbeteren van jezelf. Dat kan op veel manieren. Sommige boeken helpen je met plannen maken en doelen stellen. Andere boeken leggen uit hoe je met stress omgaat of beter naar jezelf luistert. Binnen deze categorie zie je veel verschillende onderwerpen terug, zoals omgaan met onzekerheid,…
De betekenis van motivatie in de psychologie Motivatie is een bekend begrip in de psychologie en betekent de reden of drijfveer die iemand heeft om iets te doen. Dit kan voor school zijn, voor werk of voor een hobby. Denk aan een leerling die hard oefent voor een proefwerk omdat hij een goed cijfer wil…
Het brein als schakel tussen denken en doen In het dagelijks leven ben je continu bezig met nadenken, plannen en keuzes maken. De wetenschappers die zich bezighouden met cognitieve functies onderzoeken onder andere de rol van je hersenen als besturingscentrum. Alles wat je waarneemt, leert of onthoudt, gebeurt doordat je brein informatie verwerkt. Denk hierbij…
In de psychologie wordt vaak gesproken over intrinsieke motivatie, omdat deze vorm van motivatie diep uit jezelf komt. Je doet dan iets omdat je het zelf wilt, niet omdat het van buitenaf moet. Zo blijft leren, werken, sporten of een hobby uitvoeren vaak makkelijker en leuker wanneer je gemotiveerd bent door je eigen interesse of…
Toegepaste psychologie is een manier om psychologische kennis toe te passen op praktische situaties in het dagelijks leven. Deze vorm van psychologie kijkt niet alleen naar theorie, maar vooral naar hoe je inzichten uit de psychologie kunt inzetten bij echte problemen. Of het nu gaat om het verbeteren van het welzijn van mensen of het…
Wat motivatie eigenlijk betekent Het woord motivatie staat voor de reden waarom iemand in beweging komt of iets wil bereiken. Het is de kracht die je tot actie zet. Denk aan iemand die graag wil slagen voor een examen: motivatie zorgt ervoor dat deze persoon extra tijd besteedt aan leren. Volgens de psychologie is motivatie…
Kijken naar wat er wél goed gaat In plaats van stil te staan bij moeilijkheden, legt positieve psychologie de nadruk op positieve ervaringen en eigenschappen. Dit kan gaan over kleine momenten van vreugde, een gevoel van dankbaarheid of een fijn contact met anderen. De gedachte is dat mensen meer veerkracht krijgen door hun kijk op…
