Hulp bij psychische problemen
Mensen kunnen soms last krijgen van klachten die met hun gedachten of gevoel te maken hebben. Denk aan heel verdrietig zijn, veel piekeren, snel boos worden of ergens heel bang voor zijn.
Ook kunnen mensen lichamelijke klachten hebben die eigenlijk door spanningen of verdriet komen. Een psycholoog bespreekt deze problemen met de cliënt en kijkt wat er aan de hand is. Met goed luisteren, vragen stellen en gesprekken voeren probeert de psycholoog te begrijpen wat iemand doormaakt en wat daarbij kan helpen.
Diagnose en begeleiding
Vaak begint een psycholoog met het stellen van vragen om te begrijpen welke problemen iemand heeft. Zo wordt duidelijk waar de klachten vandaan komen. Soms wordt voor de duidelijkheid een diagnose genoemd, zoals een depressie of angststoornis. Die diagnose helpt om een behandeling te kiezen die past bij het probleem.
Daarna gaat de psycholoog samen met de cliënt op zoek naar manieren om met de klachten om te gaan. Dit gebeurt in de vorm van gesprekken, oefeningen of opdrachten om thuis te doen. Begeleiding door een psycholoog kan helpen om gedachten of gedrag te veranderen en stap voor stap te groeien.
Voor wie kan een psycholoog iets betekenen
Jongeren, volwassenen en ouderen kunnen bij een psycholoog terecht. Niemand is te jong of te oud om hulp te vragen. Nogal wat mensen denken dat je eerst ‘gek’ moet zijn voordat je bij een psycholoog aanklopt, maar dat hoeft helemaal niet. Veel mensen ervaren weleens lastige periodes. Bijvoorbeeld stress op het werk, problemen in de familie, moeite met sociale contacten of verdriet door verlies. Ook kinderen die vaak boos of bang zijn, lastig mee kunnen komen op school of thuis niet lekker in hun vel zitten, kunnen bij een psycholoog hulp krijgen.
Hoe ziet een behandeling eruit
Een behandeling bij een psycholoog bestaat vaak uit een serie gesprekken. Eerst gaat het over de klachten en waar ze vandaan komen. Daarna kijken de cliënt en de hulpverlener wat er anders kan. Daarbij worden soms opdrachten gegeven om beter met moeilijke situaties om te gaan. Het tempo verschilt per persoon. De een heeft genoeg aan een paar gesprekken, terwijl een ander langere tijd begeleiding nodig heeft. Soms wordt samengewerkt met andere specialisten, zoals een huisarts of maatschappelijk werker, als er meer hulp nodig is.
Verschillende specialisaties
Er zijn psychologen die zich richten op verschillende groepen of problemen. Zo zijn er kinderpsychologen die veel werken met jonge kinderen en hun gezinnen. Anderen specialiseren zich in traumaverwerking, angsten, rouwverwerking of relatieproblemen. Ook zijn er bedrijfspsychologen die mensen met werkstress begeleiden of sportpsychologen die sporters helpen beter met druk om te gaan. Zo is er voor allerlei klachten een psycholoog die je verder kan helpen.
Makkelijk hulp zoeken
Als je twijfelt of een psycholoog iets voor jou is, kun je altijd contact opnemen met een praktijk of met de huisarts. Vaak bespreken zij samen of psychologische hulp handig is. Lang wachten hoeft meestal niet. Soms is er een wachtlijst, maar vaak kun je binnen enkele weken bij iemand terecht. Psychologen werken altijd vertrouwelijk: alles wat je bespreekt blijft tussen jou en de hulpverlener, behalve als er sprake is van gevaar voor jezelf of anderen. Het is dus veilig om eerlijk je verhaal te vertellen.
Veelgestelde vragen over wat een psycholoog doet
Moet je altijd praten bij de psycholoog?
Bij de psycholoog voer je meestal gesprekken, maar soms doe je ook oefeningen of schrijf je opdrachten voor jezelf. Praten is belangrijk, maar het gaat vooral om samen zoeken naar oplossingen.
Hoe lang duurt een behandeling bij een psycholoog?
De duur van een behandeling verschilt per persoon. Sommige mensen hebben genoeg aan een paar gesprekken, anderen werken maanden samen met hun psycholoog. Het hangt af van de klachten en wat er nodig is.
Heb je een doorverwijzing nodig voor de psycholoog?
Voor veel behandeltrajecten bij een psycholoog heb je een doorverwijzing van de huisarts nodig. Voor sommige zelfstandige praktijken kun je direct terecht.
Wordt een psycholoog vergoed door de zorgverzekering?
Veel behandelingen bij een psycholoog zitten in het basispakket van de zorgverzekering. Wel is er soms een eigen risico of een eigen bijdrage. Vraag dit altijd na bij je verzekeraar.
Is alles wat je vertelt bij een psycholoog geheim?
Een psycholoog heeft beroepsgeheim. Alles wat je vertelt is vertrouwelijk, behalve wanneer er sprake is van gevaar voor jezelf of voor anderen. Dan mag een psycholoog hulp inschakelen.
