Frisse nachten en een betere nachtrust Wanneer je zonder pyjama of ondergoed in bed ligt, kan je lichaam makkelijker afkoelen. Je temperatuur zakt sneller, omdat je huid niet afgedekt is met meerdere lagen stof. Hierdoor val je vaak sneller in slaap. Wetenschappers weten dat ons lichaam zichzelf afkoelt als het slaapt. Flinke afkoeling zorgt ervoor…
Slaapparalyse is een ervaring die veel mensen in hun leven wel eens meemaken. Het kan beangstigend en verwarrend zijn, maar gelukkig is het meestal onschuldig. In dit artikel leer je wat slaapparalyse precies is, wat de oorzaak kan zijn, en hoe je ermee om kunt gaan. Wat is slaapparalyse? Slaapparalyse is een tijdelijke toestand waarbij…
We hebben allemaal weleens het gevoel gehad dat we iets missen. Misschien hoorde je van een feestje of een activiteit waar je niet bij kon zijn. Dit gevoel wordt vaak Fear of Missing Out (FOMO) genoemd. FOMO is een angst om iets te missen, vooral als anderen er wel bij zijn. In dit blog lees…
FOMO, oftewel “Fear Of Missing Out”, is de angst om iets belangrijks of leuks te missen. Dit gevoel kan ontstaan wanneer je denkt dat anderen leuke dingen doen, terwijl jij niet meedoet. Het kan zich bijvoorbeeld voordoen wanneer je ziet dat je vrienden een feestje hebben en jij er niet bij kunt zijn. Het idee…
Altruïsme is het idee van anderen helpen zonder iets terug te verwachten. Het betekent dat je goed doet voor iemand anders, gewoon omdat je dat wilt, niet omdat je er zelf iets voor terug hoopt. In deze blog lees je alles over altruïsme. Kenmerken van altruïsme Een van de belangrijkste kenmerken van altruïsme is het…
Trypofobie is de angst of afkeer van clusters van kleine gaatjes, bultjes of patronen die dicht bij elkaar liggen. Mensen met trypofobie kunnen een sterke fysieke of emotionele reactie ervaren bij het zien van objecten zoals honingraat, zeefdrukken of bepaalde structuren in de natuur, zoals koralen of bloemen. De reacties kunnen variëren van lichte onbehagen…
Huilen is iets dat iedereen weleens doet. Het kan komen door verdriet, pijn, of zelfs blijdschap. Maar wat als je merkt dat je niet kunt huilen, zelfs als je dat misschien wel zou willen? In dit blog lees je wat huilen precies is, waarom we huilen, en waarom sommige mensen soms niet kunnen huilen. Wat…
Wat is positieve psychologie en waarom het jou aangaat Positieve psychologie gaat niet over problemen oplossen, maar over wat jouw leven de moeite waard maakt. Jij kijkt niet naar wat er misgaat, maar naar wat goed gaat. Het helpt je om te ontdekken waar jij blij van wordt, waar jij energie van krijgt en hoe…
Wil je weten of je methodisch bent? Kijk eens naar hoe je je dag indeelt. Plan je taken en werk je systematisch af, of laat je je leiden door spontane ingevingen en last-minute beslissingen? Een methodisch persoon kiest vaak voor structuur en ordening, houdt van overzicht en streeft naar efficiëntie. Denk eens na over hoe…
Je weet dat zelfkennis de sleutel is tot persoonlijke groei en ontwikkeling, maar hoe zit het met waakzaamheid? Hoe alert ben jij eigenlijk op je eigen gedachten, gevoelens en gedragingen? Het is makkelijk om in de automatische pilootstand te schieten en jezelf voorbij te rennen zonder werkelijk stil te staan bij wat er in je…
