Weet je soms niet of je volgzaam bent? Het kan zijn dat je jezelf in situaties bevindt waarin je automatisch meegaat met anderen, zonder echt na te denken over wat jij wilt of nodig hebt. Misschien vind je het lastig om je eigen grenzen aan te geven of om nee te zeggen als dat nodig is. Het kan nuttig zijn om eens bewust stil te staan bij je eigen gedrag en keuzes, en te onderzoeken of je wel echt trouw bent aan je eigen waarden en behoeften, in plaats van simpelweg de verwachtingen van anderen te volgen. Het vergroten van zelfkennis op dit gebied kan je helpen om meer authentiek en assertief te zijn in verschillende situaties.
1. Altijd ja zeggen
Als jij volgzaam bent, heb je de neiging om altijd ja te zeggen, zelfs als je diep van binnen liever nee zou zeggen. Je wilt anderen behagen en vermijdt conflicten door elk verzoek te accepteren, ook als het niet goed voor jou is.
2. Moeite met nee zeggen
Het is lastig voor jou om nee te zeggen omdat je bang bent anderen teleur te stellen. Je wilt graag aardig gevonden worden en denkt dat door altijd ja te zeggen, je de harmonie kunt bewaren. Hierdoor overvraag je jezelf vaak en negeer je je eigen behoeften.
3. Eigen mening vaak inslikken
Je hebt de neiging om je eigen mening in te slikken uit angst voor afwijzing of confrontatie. Hierdoor cijfer je jezelf constant weg en laat je anderen beslissingen voor jou maken. Het uiten van je eigen gedachten voelt ongemakkelijk en je kiest er daarom voor om stil te blijven.
4. Zoeken naar goedkeuring van anderen
Als volgzaam persoon zoek je voortdurend naar goedkeuring van anderen. Je wilt bevestiging dat je het goed doet en past je daarom gemakkelijk aan aan de wensen van anderen. Je eigenwaarde hangt sterk af van de mening van buitenaf, wat je in een onderdanige positie plaatst.
5. Overmatig meegaand in conflicten
Je bent geneigd om overmatig meegaand te zijn in conflictsituaties om confrontaties te vermijden. Door altijd toe te geven aan de wensen van anderen, houd je de schijn van harmonie hoog, zelfs als dit ten koste gaat van je eigen belangen en behoeften.
6. Moeite met het stellen van grenzen
Je vindt het lastig om duidelijk je grenzen aan te geven, vaak uit angst om anderen teleur te stellen of conflicten te veroorzaken. Hierdoor loop je het risico dat anderen over je grenzen heen gaan.
7. Regelmatig eigen behoeften negeren
Jouw focus ligt vaak op het vervullen van de behoeften van anderen, waardoor je je eigen behoeften opzij schuift. Je vindt het moeilijk om prioriteit te geven aan wat jij nodig hebt.
8. Anderen vaak voor laten gaan
Je bent geneigd om anderen voor te laten gaan in beslissingen of activiteiten, zonder rekening te houden met jouw eigen verlangens of behoeften. Hierdoor cijfer je jezelf vaak weg ten gunste van anderen.
9. Overdreven bezorgd om wat anderen denken
Je maakt je constant zorgen over hoe anderen over je denken, waardoor je je gedrag en keuzes aanpast om goedkeuring te krijgen. Dit kan ervoor zorgen dat je niet authentiek handelt.
10. Zelden initiatief nemen
Het nemen van initiatief is niet je sterkste punt, omdat je vaak wacht op aanwijzingen van anderen voordat je in actie komt. Hierdoor mis je soms kansen om zelf sturing te geven aan situaties.
11. Gevoelig voor groepsdruk
Je merkt dat je vaak meegaat met de groep, zelfs als je eigenlijk anders zou willen handelen. De mening en keuzes van anderen wegen zwaar voor je, en je bent bang om buiten de groep te vallen als je niet meedoet.
12. Niet graag de aandacht op jezelf vestigen
In sociale situaties geef je er de voorkeur aan om op de achtergrond te blijven en niet te veel aandacht te trekken. Je vermijdt het om centraal te staan of in de schijnwerpers te worden gezet.
13. Zelden tegenspraak bieden
Je vindt het lastig om openlijk in te gaan tegen de meningen van anderen, zelfs als je het ergens niet mee eens bent. Je houdt liever vrede en vermijdt confrontaties door je eigen standpunten in te slikken.
14. Aanpassen aan de meningen van vrienden
Je hebt de neiging om je eigen mening aan te passen aan die van je vrienden, om zo conflicten te vermijden en geaccepteerd te worden. Het is belangrijk voor je om op goede voet te blijven met je sociale kring.
15. Zorgen voor anderen ten koste van jezelf
Je bent altijd bereid om anderen te helpen en hun behoeften voorop te stellen, zelfs als dit betekent dat je je eigen welzijn of grenzen negeert. Het is moeilijk voor je om ‘nee’ te zeggen wanneer iemand hulp nodig heeft.
16. Vermijden van confrontatie om de vrede te bewaren
Je vindt het lastig om in conflictsituaties je mening te uiten, omdat je de harmonie wilt behouden en confrontaties wilt vermijden. Hierdoor slik je vaak je eigen gevoelens in, zelfs als je het ergens niet mee eens bent.
17. Snel akkoord gaan met plannen van anderen
Je bent geneigd om snel in te stemmen met de plannen en voorstellen van anderen, zelfs als die niet helemaal aansluiten bij wat jij wilt. Je vindt het moeilijk om je eigen wensen naar voren te brengen en past je gemakkelijk aan anderen aan.
18. Klachten inslikken
Je hebt de neiging om je ongenoegen of klachten voor je te houden, uit angst om anderen tot last te zijn of om de harmonie te bewaren. Hierdoor blijf je rondlopen met frustraties en onuitgesproken gevoelens, wat uiteindelijk ten koste kan gaan van je eigen welzijn.
19. Verantwoordelijkheid ontlopen
Soms vermijd je het nemen van verantwoordelijkheid voor bepaalde situaties of taken, omdat je conflicten of kritiek wilt vermijden. Hierdoor schuif je soms belangrijke verantwoordelijkheden van je af, wat uiteindelijk niet in jouw voordeel werkt.
20. Makkelijk van mening veranderen bij tegenstand
Als je merkt dat anderen het niet eens zijn met jouw standpunt, ben je snel geneigd om van gedachten te veranderen om confrontaties te vermijden. Je past je gemakkelijk aan aan de mening van anderen, zelfs als dat niet helemaal overeenkomt met wat jij echt vindt.
21. Voortdurend op zoek naar bevestiging
Je bent constant op zoek naar bevestiging van anderen over je keuzes en acties, omdat je twijfelt aan je eigen oordeel. Je hecht veel waarde aan goedkeuring en lof van buitenaf om je zelfvertrouwen op te bouwen.
22. Het lastig vinden om kritiek te uiten
Het uiten van kritiek voelt voor jou als een uitdaging, omdat je bang bent anderen te kwetsen of de harmonie te verstoren. Hierdoor houd je vaak je mening voor jezelf, zelfs als je constructieve feedback zou willen geven.
23. Gemakkelijk beïnvloedbaar zijn
Je bent vatbaar voor de meningen en ideeën van anderen, waardoor je vaak meegaat met de heersende opvattingen in een groep. Je vindt het moeilijk om standvastig te blijven en je eigen koers te varen.
24. Prioriteit geven aan harmonie boven eigen principes
Je kiest er vaak voor om conflicten te vermijden en de vrede te bewaren, zelfs als dat betekent dat je je eigen principes opzij moet zetten. Je vindt het belangrijker om in goede harmonie met anderen te leven dan trouw te blijven aan je eigen waarden.
25. Verontschuldigend gedrag tonen zonder aanleiding
Je hebt de neiging om je te verontschuldigen zonder dat er een echte reden toe is, simpelweg om conflicten te vermijden of om anderen tevreden te stellen. Dit verontschuldigende gedrag komt voort uit je verlangen naar goedkeuring en acceptatie.
26. Afhankelijkheid van de goedkeuring van autoriteitsfiguren
Als je merkt dat je sterk afhankelijk bent van de goedkeuring van autoriteitsfiguren, kan dit een teken zijn dat je volgzaam bent. Je hecht veel waarde aan wat zij van je vinden en baseert je eigenwaarde hier grotendeels op.
27. Vaak het gevoel hebben niet gehoord te worden
Als je regelmatig het gevoel hebt niet gehoord te worden in gesprekken of besluitvormingsprocessen, kan dit erop wijzen dat je neigt naar volgzaam gedrag. Je vindt het lastig om je stem te laten gelden en voor je eigen mening op te komen.
28. Het uit de weg gaan van het nemen van belangrijke beslissingen
Als je geneigd bent belangrijke beslissingen uit de weg te gaan en liever anderen laat beslissen, kan dit duiden op volgzaamheid. Je vertrouwt meer op de meningen en keuzes van anderen dan op je eigen oordeel.
29. Stille aanpassing aan sociale normen en verwachtingen
Wanneer je jezelf voortdurend geruisloos aanpast aan sociale normen en verwachtingen, zonder je eigen waarden en overtuigingen naar voren te brengen, kan dit een teken zijn dat je volgzaamheid vertoont. Je past je gemakkelijk aan om conflicten te vermijden.
30. Onderdrukken van eigen creativiteit en innovatie
Als je merkt dat je je eigen creativiteit en innovatieve ideeën vaak onderdrukt uit angst voor afwijzing of kritiek, kan dit wijzen op volgzaam gedrag. Je durft je originele ideeën niet altijd te uiten uit angst om buiten de norm te vallen.
