Wanneer je kinderen het huis uitgaan, verandert er iets groots in je leven. Opeens is het stil, het ritme verandert en je hebt tijd die je eerder niet had. Misschien heb je jarenlang geleefd voor je gezin, je kinderen opgevoed, ze gesteund en begeleid. En nu? Nu zit je aan de keukentafel met een kop…
FOMO, oftewel “Fear Of Missing Out”, is de angst om iets belangrijks of leuks te missen. Dit gevoel kan ontstaan wanneer je denkt dat anderen leuke dingen doen, terwijl jij niet meedoet. Het kan zich bijvoorbeeld voordoen wanneer je ziet dat je vrienden een feestje hebben en jij er niet bij kunt zijn. Het idee…
Altruïsme is het idee van anderen helpen zonder iets terug te verwachten. Het betekent dat je goed doet voor iemand anders, gewoon omdat je dat wilt, niet omdat je er zelf iets voor terug hoopt. In deze blog lees je alles over altruïsme. Kenmerken van altruïsme Een van de belangrijkste kenmerken van altruïsme is het…
Een pathologische leugenaar is iemand die voortdurend en zonder duidelijke reden liegt, zelfs wanneer het niet nodig is. Deze mensen vertellen vaak verzonnen verhalen, soms over hun eigen leven, maar ook over anderen. In deze blog lees je alles over een pathologische leugenaar. Kenmerken van een pathologische leugenaar Pathologische leugenaars verschillen van gewone leugenaars. Iedereen…
Een holistische benadering is een manier van denken en behandelen die uitgaat van het idee dat alles met elkaar verbonden is en dat het belangrijk is om naar de persoon als geheel te kijken, in plaats van alleen naar afzonderlijke symptomen of problemen. In plaats van te focussen op een specifiek aspect, zoals lichamelijke gezondheid,…
Verliefd zijn op iemand anders kan een intense en verwarrende ervaring zijn, vooral wanneer het zich voordoet terwijl je al in een relatie zit. Het roept vaak gemengde gevoelens op, zoals schuld, verwarring en verlangen, maar ook opwinding en een gevoel van ontdekking. Wanneer iemand zich aangetrokken voelt tot een ander, kunnen er conflicten ontstaan…
Codependentie is een gedrags- en relatiepatroon waarbij een persoon zich overdreven afhankelijk maakt van de goedkeuring en het welzijn van anderen, vaak ten koste van zichzelf. Het komt vaak voor in relaties waarbij een persoon de behoeften van de ander boven de eigen behoeften plaatst, wat leidt tot een ongezonde dynamiek. Mensen met codependentie hebben…
Een G-schema, ook wel bekend als een gedragsschema of cognitief schema, is een hulpmiddel dat vaak wordt gebruikt in cognitieve gedragstherapie (CGT) om het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag te begrijpen. Het G-schema helpt mensen inzicht te krijgen in hoe hun gedachten (de ‘G’ van gedachte) invloed hebben op hun gevoelens (de ‘F’ van…
Trypofobie is de angst of afkeer van clusters van kleine gaatjes, bultjes of patronen die dicht bij elkaar liggen. Mensen met trypofobie kunnen een sterke fysieke of emotionele reactie ervaren bij het zien van objecten zoals honingraat, zeefdrukken of bepaalde structuren in de natuur, zoals koralen of bloemen. De reacties kunnen variëren van lichte onbehagen…
erwogen keuzes te maken en stress te verminderen. Door emoties te begrijpen en te reguleren, vergroten we onze veerkracht, zelfcontrole en motivatie. Dit bevordert zowel ons welzijn als onze relaties met anderen, omdat we empathisch en communicatief vaardiger worden. Emotieregulatie helpt ons ook flexibeler om te gaan met verandering en onzekerheid, wat essentieel is voor…
