Een angstaanval kan voelen alsof je volledig de controle verliest. Je hart klopt sneller, je ademhaling verandert en je hoofd zit vol met gedachten waar je geen grip op hebt. Misschien overvalt het je zomaar, op straat of zelfs thuis op de bank. In deze blog lees je wat er precies met je gebeurt tijdens…
Er wordt vaak gepraat over FOMO, de angst om iets te missen. Maar wat als het tegenovergestelde juist beter voor je is? JOMO, de Joy Of Missing Out, betekent dat je blij bent dat je iets niet hebt meegemaakt. Je voelt je niet buitengesloten, je voelt juist rust. In deze blog neem ik je mee…
Je voelt het al een tijdje. Er knaagt iets. Het is niet één moment geweest, maar meer een opeenstapeling van kleine dingen. Je merkt dat de verbinding tussen jou en je partner aan het verdwijnen is. Je probeert nog wel, je wilt het ook graag laten werken, maar diep vanbinnen stel je jezelf steeds vaker…
Loslaten is een woord dat vaak wordt gehoord, maar het kan moeilijk zijn om precies te begrijpen wat het betekent en hoe je het kunt toepassen in je eigen leven. Of het nu gaat om een moeilijke situatie, een oude relatie, of negatieve emoties, loslaten kan je helpen om verder te gaan en meer innerlijke…
Wat is positieve psychologie en waarom het jou aangaat Positieve psychologie gaat niet over problemen oplossen, maar over wat jouw leven de moeite waard maakt. Jij kijkt niet naar wat er misgaat, maar naar wat goed gaat. Het helpt je om te ontdekken waar jij blij van wordt, waar jij energie van krijgt en hoe…
Oud zeer is een term die vaak wordt gebruikt om iets uit het verleden aan te duiden dat nog steeds pijn doet, zelfs als het al lange tijd geleden is. Het kan verwijzen naar een ervaring, situatie of gevoel dat ooit hevige emotionele pijn veroorzaakte, maar dat nooit helemaal is verwerkt of genezen. In deze…
De dertigersdilemma is een term die vaak wordt gebruikt om de verwarring en onzekerheid te beschrijven die veel mensen in hun dertiger jaren ervaren. Het is een periode waarin je jezelf afvraagt of je wel de juiste keuzes hebt gemaakt, of je gelukkig bent met je leven, en wat de toekomst zal brengen. Hoewel het…
Stemmingswisselingen kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden. Je kunt je het ene moment vrolijk voelen en het volgende moment zonder duidelijke reden somber of boos zijn. Dat kan verwarrend zijn, niet alleen voor jezelf maar ook voor de mensen om je heen. In deze blog lees je wat stemmingswisselingen precies zijn, wat ze met je…
Wanneer gedachten blijven malen Je kent het vast wel. Je denkt ergens aan en dat blijft maar terugkomen in je hoofd. Eerst lijkt het onschuldig, een gedachte die je gewoon even hebt. Maar dan wordt het meer. Het gaat niet meer weg en het bepaalt je dag. Je voelt je opgejaagd, alsof je iets moet…
Hoe je leert omgaan met narcisme en toch dichtbij jezelf blijft Omgaan met narcisme is niet makkelijk. Het kan voelen alsof je telkens op eieren moet lopen. Een narcist draait alles naar zichzelf toe en maakt jou soms onzeker, boos of zelfs verdrietig. Toch zijn er manieren om hiermee om te gaan zonder jezelf kwijt…
